Text kommer. Ni får nöja er med bilden så länge.

När? Tisdag 14 maj 2013 Vilka? SCT Var? Eriksdalsbadet 50:an Färdighetsnivå? Doesn’t matter Målsättning Testa av kilometerfarten Metod Bygga pass runt 1000ing Tänk Tävling WARMUP + MAIN 21:00-21:10 Lugn simning 21:10-21:20 50 acc, 50 catch-up, 50 ez (repeat) 21:20- /strong> 1000m Kont

När? Tors 25 april 2013 Vilka? SCT Var? Eriksdalsbadet 50:an Färdighetsnivå? Doesn’t matter Målsättning Öka farttåligheten Metod Fartlek Tänk Fartväxlngar WARMUP 21:00-20:10 SWITCHSPEED LOOP (1400m) 200 truckarfart 400 tio armtag hårt på valfritt ställe under varje längd 800 rullande

När? Torsdag 18 april 2013 Vilka? SCT Var? Eriksdalsbadet 50:an Färdighetsnivå? Doesn’t matter Målsättning Öka overallfärdigheten Metod Progression Tänk Energisnålhet. WARMUP 21:00-20:10 ENDURANCE LOOP (500m) 200 truckarfart 3×50 Lugn-Medel-Hård 100 femtaktsandning 50 (25m max &#

                  Påskdagspasset är förlagt till Vårby och Human Ambitions nya coach heter Simon Sjödin. Han är Sveriges nu bästa manliga simmare och har vunnit SM på ALLA simsätt. Inklusive medley såklart. Simon kommer att dyka upp nån gån

För de stackars själar som inte kommer iväg till Andalusien eller Mallorca under våren finns ändå en möjlighet att intensivgnugga simningen. Boende på klassiska Hotell Flottaren i Vansbro på HEAD sim camp. God bassängtillgång, ett pass torsdag, två fredag och lördag och ett söndag plu

Att simma från Mellan två världsdelar har blivit populärt. Runt 5000 simmare simmar från Kanlica på Asiensidan till Kuruçesme på europasidan av det sund som länkar Svarta Havet Med Marmarissjön. Tävlingen går i juli och garanterar ett varmare vatten. Simmare från tolv nationer brukar

När? Tisdag 26 mars 2013 Vilka? SCT Var? Ebay, 50m Färdighetsnivå? Medel MålsättninHård uthållighet MetodTough Love Tänk Våga WARMUP (500m) 200-150-100-50 lugnt lugnt HUVUDSET (2400m) (så långt ni hinner) 300 (250 ez 50 all out) 300 (225 ez 75 all out) 300 (200 ez 100 all out) 300 (17

Topphälsa skriver om simning i månadens nummer. Coach Mike får vara med och instruera. Köp i butik om ni vill läsa i lugn och ro.