Uppgiften är att simma 100 meter med följande tre kriterier: 1) Andra 50 ska gå fortare än första 50 … 2) … men max fem sekunder fortare … 3) … och andra 50 ska simas hårt! Missyckas 1, 2 eller 3 får man en chans till. Simmare / Tid 50 Tid 100 Tid Andra 100 LÖ

Uppgiften är att simma en jämnt disponerad 200ing. Detta för att checka sambandet mellan fart och intensitet. Det sambandet är olika starkt hos simmarna. Se och betrakta, och om ni är några av de som simmat – använd resultaten som en markör för hur mycket bättre ni blivit i vår:

En fågel viskade igår att mina resultat från Södertälje förra året stått sig bra. Det gjorde att jag kunde vakna upp som världsetta idag. Inför varje år sätter FINA ihop tio-i-topp-listor för åldersklassimmare, så kallade Masters-Simmare. Kjell Gyllensten som tidigare var chef på Erik

Plats: South Miami Beach. Jetty Tower. Vind: 29 km/h SV Väder: Hällregn. Tunga Moln. Starttid: 07:00, 22 september 2012 Deltagare: Ca 40 varav ena hälften Open Waterfreaks och andra hälften från Ocean Rescue Simtävlingar är roliga överallt. Idag var det wakeup 05:00 för avresa till So

Vindelälvsloppet var en 40 mil lång löparstafett mellan Ammarnäs och Vännäsby där Vindelälven flyter samman med Umeälven. Som mest var det 355 lag med men sedan 2003 har det inte hållits någon tävling på grund av för få anmälda lag. När intresset var som störst hyrde vissa lag in keny

Hellasgården 7 Augusti 2012 Eje höll stilen medan vissa skarpa knivar flög under radarn eller skydde väntat regnväder. Mattias Frithiof och Einar Bodström visade klass på sina första riktiga långsimningar. Andras Tuvunger och David Strömwall ingjöt självförtroende inför Ironman Kalmar

Hellasgården 31 Juli 2012 Många var det som ville visa nyblivna rekordhållaren Tom Honig att en fluga inte gör någon sommar. Björn Englund hade sniffat ammoniak, Mats Rubertson legat på träningsläger i Italien, Stefan Norman tagit med en supporterförening, Johan Alm studerat taktik oc

Hellasgården 24 Juli 2012 Perfekta förhållanden för att simma fort: varmt, molnigt, snabba simmare. Michael Edstedt och Tom Honig satte av i en rasande fart redan från början. Efter två snabba varv smulade de delat sönder banrekordet till nya 32,58. Spolingen Tom (22 år) tryckte ifrån

17 Juli 2012 Ett tag trodde jag att Ironmantestet skulle bli ett Rainmantest. Hagel och åska dominerade den första delen av eftermiddagen. Sol och värme dominerade Nackareservatet under simningen. Kanske lite för mycket sol, för det var svårt att simma rakt under sträckan från Vita Få