När? Torsdag 4 april 2013 Vilka? SCT, Human Ambition Var? Eriksdalsbadet 25:an Färdighetsnivå? Tränad Målsättning Fart och uthållighet Metod Addera långt och hårt. Tänk på MÅLET! WARMUP (500m) 200 lugnt 150 rygg 100 catch-up 50 (25ben+25sim) TUFF SERIE (3750m) 2×50 hårt + 12×

Frisimsarmatget består av fem olika delar. På engelska kallas de entry, catch, pull, release och recovery. Det här är en grund handledning i att styra upp sitt armtag så bra som möjligt. Entry Handen läggs i vattnet. Det viktigaste är att du inte lägger i handen framför huvudet. Om du

Det kom in 30 ansökningar till simförbundets testdag med tema Open Water. Tio simmare togs ut till samlingen på Eriksdalsbadet i Stockholm, bland annat svenska mästarinnan på 5km Ellen Olsson som tävlar för Triton i bassäng och Skåre Swim Club i öppet vatten. Dokumenterat intresse för

Human Ambition – Simnörderi från föreläsningen på Bosön igår.

Simning avgör inte ett triathlonlopp. Det såg vi när Lisa Nordén placerades som tvåa på OS-loppet i triathlon. Däremot kan loppet förloras på simningen. Här finns fyra tips för de som tänker ha kontroll över kroppen på Ironman Kalmar,  Stockholm ITU Triathlon och Tjörn Triathlon. 1) D

Att navigera när du simmar i öppet vatten är en chans. Och en risk. Simning i öppet vatten innebär en dyster möjlighet att simma mycket längre än du behöver. Det är väl okej om du är ute och tränar, men om du tävlar vill du ha skärpa och simma så kort sträcka som möjligt eftersom det

Human Ambitions Mats Rubertson tipsar om den stundande Vansbrosimningen på Gainomax. Mikael Rosén har sina frisimstips på ICA-kuriren och Runner’s World.

… eller bara ett underligt beteende? Vi kommer att prata mer om det. Tills dess får ni titta på världens nu bästa bröstsimmares landträning: Mannen som gav Göran Persson ett retroaktivt svar på tal när den svenske stadsministern snoppade av en norsk journalist som ville framhäva

Test Torsdag 15/9 och Lördag 17/9 2011 Plats: Spring Village Flera saker är av värde i den här testen: Taglängden är viktig – men mest personligen eftersom vi har olika kroppslängd och därmed olika färdighet för en taglängd som leder till 14 armtag per 25:a som Yuri Prilukov had

Se själva på det hittills mest avancerade försöket att ta reda på det: Mythbusters Och läs en smula om det: