Dagens Teknikövning 29: Release Party

Alternativa namn Örongodis.
Utförande Armen sätts i vattnet och fångar vatten vid örat och sedan blir genomdraget precis som vanligt. Den här övningen bjuder alltså bara på sista delen av draget.
Syfte Övningen gör det lätt att identifiera svagheter i sista delen av draget. Det blir lättare att se om avslutningen av draget trycker ner simmaren i vattnet eller om den bidrar till krängningar.
Bakgrund Utvunnen ur biomekaniska teorier.

Träningsgrad
Vattenläge 4
Koordination 4
Flexibilitet 2
Riktning 3

This entry was posted in SWIM DRILLS on by .

About Mikael Rosén

Mikael Rosén har tränat vuxna simmare och triathleter sedan 2002. Några av dem han jobbat med är Margit Ohlsson, världsmästare 2010 på ryggsim i D65-69, Antti Antonov, europamästare på Ironmandistansen 2010 och David Näsvik, svensk mästare i triathlon på Ironmandistansen 2010, Pontus Lindberg, svensk mästare på samma distans 2011.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>