Dagens Teknikövning 32: Brandsprutan

Alternativa namn Stänk!.
Utförande Entryfasen sker med handflatan så att vatten stänks framåt. Framåt och inte åt sidan.
Syfte Övningen främjar en god riktning, ger en mer upplyft vinkel i axeln och är därmed också bra för rörligheten.
Bakgrund Det finns en mängd skäl att stänka på sina vänner. Inte minst i vattenpolo.

Träningsgrad
Vattenläge 3
Koordination 2
Flexibilitet 3
Riktning 4

This entry was posted in SWIM DRILLS on by .

About Mikael Rosén

Mikael Rosén har tränat vuxna simmare och triathleter sedan 2002. Några av dem han jobbat med är Margit Ohlsson, världsmästare 2010 på ryggsim i D65-69, Antti Antonov, europamästare på Ironmandistansen 2010 och David Näsvik, svensk mästare i triathlon på Ironmandistansen 2010, Pontus Lindberg, svensk mästare på samma distans 2011.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>