Nu när triathlonsäsongen står i full blom börjar det bli kritiskt hur man lägger upp sin träningsvecka. Därför plockade jag fram ett gammalt hjälpmedel som jag gjorde till Svenska Triathlonförbundets tränarutbildning för några år sedan. Det används så här:
1) Låtsas inte om de obsoleta uppgifter som går att läsa. Till exempel vet ni om att det är mikael@humanambition.se som är min mailadress.
2) Skriv ut det i tjockt papper i färg på framsida och baksida.
3) Klipp ut korten och gör din egen träningskortlek.
4) Gör extrakort om du behöver.
5) Planera din träning
6) Segra!
Pingback: Att lägga upp sina träningspass | Human Ambition